四姑娘山简介
四姑娘山位于阿坝藏族羌族自治州小金县与汶川县交界处,属邛崃山脉，是横断山脉东部边缘邛崃山系的最高峰。四姑娘山由四座连绵不断的山峰组成，由四座毗连的雪峰组成，终年银装素裹，如四个美丽的白衣仙女在群山之中，因而得名。四姑娘山以雄峻挺拔著名，山体陡峭，直指蓝天，为各国登山家所瞩目，人称“中国的阿尔卑斯”。它们从北到南，在3。5公里范围内一字排开，其高度分别为6240米、5664米、5454米、5355米。这四座山峰长年冰雪覆盖，如同头披白纱，姿容俊俏的四位少女，依次屹立在长坪沟和海子沟两道银河之上。四姑娘中以幺妹身材苗条、体态婀娜，现在人们常说的“四姑娘”指的就是这座最高最美的雪峰。主峰幺妹峰海拔6240米。
四姑娘山由三条沟组成，分别为长坪沟、双桥沟、海子沟，其中主要景点集中在长坪沟。
四座山峰的景点海拔分别为：大姐山峰5355米、二姐山峰5454米、三姐山峰5664米、四姐山峰6250米，另外，婆缪山5413米、巴朗山垭口海拔4487米。
双桥沟景点海拔：五色山4473米、日月宝镜约4800米、尖子山5472米、猎人峰5360米、老鹰岩5428米、牛心山4842米、野人峰4645米、阿妣山4488米。
海子沟景点海拔：双海子3580米、花海子3460米等处。
交通：乘火车到成都或都江堰，换乘汽车到山下的日隆。从成都到景区需6－7小时的车程。自助游的游客可在成都金沙车站乘车，在日隆乡下车，宿日隆招待所（或在双桥沟口下车，先游双桥沟）。游海子沟、长坪沟（无公路，可租马匹或步行游览）。注：旅游观光车直达双桥沟。
气候：四姑娘山当地有“一山有四季，十里不同天”的说法，夏季平均气温19℃左右，早晚温差很大。雪山上冰峰区气温很低，冬季沟谷地区平均温度在2℃以下，此时大雪封山，行车时需要十分小心。
四姑娘山的地表主要为中生代和古生代的砂岩、板岩、大理石、石灰岩与结晶灰岩组成。这些岩石大多耐风化剥蚀，山峰尖削陡峭，直插云天。四姑娘山周围还有20多座被冰雪覆盖着的四五千米的雪峰。
四姑娘山的东面有奔腾急泻的岷江纵贯而过，西有“天险”之称的大渡河。山谷地带气候温和、雨量充沛，山花遍野、溪流清澈；山腰冰川环绕；山顶地势险峻，白雪皑皑。
四姑娘山一带森林茂盛，气候宜人，为丰富多彩的动植物提供了生存环境。在海拔2500米以上地段有原始森林分布，以高山针叶林、针阔叶混交林为主体。这里出产的红杉、红豆杉、连香树等是四川特有的珍贵树种。在海拔3700米以上地段还有高山草甸分布。每当春夏之交，这里绿草如茵，繁花似锦，是良好的夏季牧场。山上还盛产天麻、贝母、虫草等名贵中药材。这里的兽类约有五六十种，鸟类约三百种左右。其中属国家保护的珍稀动物有：大熊猫、小熊猫、金丝猴、白唇鹿、毛冠鹿、雪豹、苏门羚、金猫、扭角羚、林麝，以及红腹角雉、血雉等。举世闻名的卧龙大熊猫自然保护区就坐落在四姑娘山东坡。
四姑娘山的河谷地带还生长着核桃、苹果、梨和花椒等土特产品，是一个美丽富饶的好地方。长坪沟 长坪沟口至沟尾长29公里的绿色长廊上分布观景点达21个之多。从沟口出发，首先映人眼帘的是日睡镇最大的嘉绒藏族村寨——樟木寨．这里保留着独特的建筑风格，片石砌就的山寨，民风淳朴。若遇婚嫁庆典，您还会领略到嘉绒藏族独特的民风民情。 进沟3公里处有一座喇嘛寺，残垣断壁，这就是有名的四姑娜喇嘛寺，该寺修建于公元779 年，相传唐时吐蕃赤松德赞将七觉士百偌杂衲派往嘉绒藏区译经传法，百偌杂衲到长坪沟后，被四姑娘山壮丽景色所震撼，便在山脚下一裸柏树（现寺院背后）下修建了一座石塔，并开始讲经说法，此后朝拜者络绎不绝，代代相传。至清乾隆一年（公元1746年），沃日土司巴华塔在信众的要求下，创建了四姑娜喇嘛寺。
为藏传佛教格鲁派寺院。该院占地21000平方米，属石木结构、经堂、厢房、菜房场规模家大，经堂内墙壁有释加牟尼来历、四姑娜山神等壁画，形象毕肖、栩栩如生。“文革”中因火灾拆毁。此地也是历代土司祭拜四姑娘山的地方，该景点是四姑娘山的最佳观景点之一，也是四姑娘山少有的人文景观。离开四姑娜喇嘛寺至歇马坪观景点，但见溪流潺潺、两岸树木葱葱，简直是个植物王国．特别是东南方的红桦、沙棘、古柏（方枝柏）、杉树混交林，它们或古老翠绿，或盘根错节，挂满了苔醉（百姓俗称山挂面），是那样的幽深和清翠。秋时红、黄、碧、绿，在蔚蓝的天幕下,构成一幅色彩斑斓的油画。沿溪蛇行到枯树滩，别有一番情趣，数以百计的成片枯树矗立于碧水银沙之中，树树独立，枝枝苍劲，枯影映流水，永去影还在。今人感怀，引人联想。长约3巩俐的唐蕃古道给人展现的是挺拔、高大的柏树，方圆数里无一杂木，传说曾是唐代北往杂谷脑的古驿道。在此观景，只见林涛阵阵，山风呼啸，浩浩荡荡，无边无涯，真有点无边落木萧萧下，不尽松涛滚滚来的气势。树静时，踩着松针堆积的腐殖土、舒适而富有弹性、松脂的油香入鼻，令耳目一新。
越过干海子，到达云杉林、冷杉林，方圆数十亩的云杉树在此集合、排列……伟岸、高大、挺直，每枝树干都显示一种力量，每道树纹都刻着岁月的沧桑，这，正是男人们的最佳生命姿式。它们生长在海拔加3000～3800米的阴山面，迎接着风霜雨雪，雷鸣闪电。 此外，红石滩景观点引人驻足，500的地面上分布这形态怪异，姿态万千的红色花岗岩石头。它们或堆或散，或倒或立，全以自己的个性随意散布着。捡几块置于您的案头吧，四姑娘山是慷慨的，它是那么令人梦魂牵绕。谷尾的木洛子、高岩窝、鸡心石等景点也无不令人感剑大自然的恩赐。 海子沟 海子沟初步探测有12 个观景点，46 个景点。从日隆镇出发，上行7公里到达锅庄坪．这是由四姑娘山四座主峰自北向南延伸而来的一个300余亩的草坪。当地百姓以四姑娘山为龙头，以锅庄坪为龙尾，登上锅庄坪即踏上了龙尾，这是观四姑娘山的晨佳观景点，是当地百姓农历五月初四朝山会（朝拜四姑娘山集会）的固定地点，也是嘉绒藏族百姓观庄朝圣的好去处。夏季的锅庄坪草绿花开，一簇簇，一丛丛，繁茂极了。
山脚．山腰的红、白杜鹃。草坪上的串串红，还有那不知名小花，或瑰丽烂漫．或端庄典雅，或朴素高洁，锅庄坪变成了花山、花海、花的云霞、花的锦缎。是日，寨子里男、女、老、少盛装结伴到锅庄坪，举办传统的祭祀四姑娘山和赛马、锅庄舞比赛，祈求四姑娘山赐福百姓，风调雨顺，五谷丰登。成年男女通过歌舞，互赠羊角花和松枝，象征爱情幸福甜蜜如花儿，天长地久似松柏。 锅庄坪下的猫称梁位于四姑娘山西麓，山脊雄秀，貌似山猫奔梁，这也是四姑娘山较佳观测点之一。
顺沟上行17 公里处有一个高山冰蚀湖泊，人称大海子。海拔3800余米，面积约20 公顷，湖水清澈见底，映影出蔚蓝的天，铅灰色的山峦，游鱼穿巡，夹岸绿树成阴，水草丰茂。高原海子边不可高声喧哗，如说话声音太大，则会震动气流，上升后与冷空气相接．形成冰雹（俗称雪米子），降落地面。百姓敬畏海子，以为神灵，到高山遇海子则诚拜，否则会遭惩戒。由此上行l 公里即见花海子，面积约10公顷，此海子水浅，常年为沼泽地，每至夏季，花草十分艳丽，一簇簇，一团团。雨季积水成小湖泊．故名花海子。 此外．约10公顷的双海子，湖而海拔4600米，湖边盛产雪莲。相邻的月亮海子面积10公顷．形似下弦月。故称月亮海子。犀牛海子约io 公顷，传说曾有犀牛出入其间，故称犀牛海子。 双桥沟 双桥沟全长35公里，初步探测有斤个景观点，54个景点。走进双桥峡谷，别有洞天，曲折而幽深沟口西侧有高耸人云的百丈陡崖，巍峨、嶙峋，每至清晨或黄昏，野鹤子、山杜鹃飞绕盘旋嬉戏于上，给人绘出一幅“鸟鸣山更幽”的画图。 再人内进人阴阳谷，谷长2公里，仰望山顶阳光明媚．俯视溪水潺潺远流，谷底7月也冰冷寒透，阴气袭人，高山如谷底，晃如阴阳迥异，故称“阴阳谷”。 沿水而上，进入杨柳桥，柳树成林，柳絮花飞，西岸半山上颇具嘉绒藏族特色的山寨进入视野，片石砌就的石调格外引人注目。
离开杨柳桥行至老鹰石，则使游人另有－番情趣，抬眼东望。一石如蹲坐雄鹰，小憩于岩上，随时准备迎风起飞．故而得名老鹰岩。
前往沙棘盆景林，沙棘树断续分布在9～22公里间。伞状的树冠，虹曲的枝干．犹如饱经沧桑的历史老人，见证着双桥沟沧海桑田的变迁．秋结金黄小果，被称为vc 之王，这种树只生长在海拔2000 至4000米的高山。 伫立于9 公里处的五色山常令游人驻足，高4473米。远眺五色山，只见山顶是由赤、黄、青、蓝、白组成的巨大半圆弧形岩层，如嘉绒藏族姑娘的围腰，一圈套一圈，由内向外约3o 圈．每圈约1公里。这景点还充满动人的传说，相传为四个姑娘的五色羽衣所化成。
五色山是典型的摺皱山，因地亮的运动而形成，五种颜色是岩层中不同的矿物质在阳光照射下折射出的光环。若雨后初晴。该景点还会出现彩虹．蔚为奇观。相邻的日月宝镜山传说是四个姑娘梳妆的神镜，海拔高4805 米，峰顶一巨大平整的岩石犹如宝镜．中一长缝相隔，一分为二，外有白色、黄色岩层镶嵌，犹如镜架，日、月照耀下，相隔的平面色彩不同，被称为“日月宝镜”。 15公里处的人参果坪是游人休闲嬉戏的好地方，在一块巧公顷的大草坪上因遍地生长着一种人可食用人参果而得名。夏季野草丰茂，鲜花盛开，惹人心醉．17 公里处的尖山子高5472 米，山如一柄预长倚夭的长剑。与此摩肩而立的猎人峰，状如猎人，传说一猎人至此狩猎，日久坐化而成。 30公里处的企鹅嘴，因形似摇摇摆摆的企鹅，故以形命名。32公里东侧的三座山峰构成雄狮山，特定天气变化时显现出“一只雪山雄狮威坐于此”的景象。双桥沟尾有阿妣山，阿妣，汉语即是外婆之意，传说此山是四姑娘的外婆。山形如老岖，头、额、眼、鼻、颌，惟妙惟肖，令人叹为观止。此外，沟尾的红杉林、雪城山城，雪山神殿也引人注目。 双桥沟溪流潺潺，开阔平坦。夏季鲜花草甸、灌木丛生，车行其中如泛舟绿海。可作观光旅游。
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